Trockene Hände: 10 Tipps und Hausmittel zur Pflege im Winter

Trockene Hände sind ein sehr häufiges Problem, vor allem im Herbst und Winter. Kälte, Wind, trockene Heizungsluft und häufiges Händewaschen führen dazu, dass die Haut Feuchtigkeit verliert: Die Hände werden rau, spannen, röteten sich und können sogar Risse bekommen. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Maßnahmen, Hausmitteln und einer geeigneten Creme kannst du innerhalb weniger Tage wieder weiche und gepflegte Hände bekommen.

Warum hat man trockene Hände?

Die Haut auf dem Handrücken ist dünn und enthält nur wenige Talgdrüsen. Ihr Schutzfilm (Wasser + Lipide) wird daher schnell beschädigt. Die Hauptursachen für trockene Hände sind:

• Kälte und Wind, die die Talgproduktion verlangsamen;
• die trockene Luft in beheizten Räumen;
• häufiges Waschen, heißes Wasser und aggressive Seifen oder Desinfektionsgels;
• Haushaltsreiniger, die ohne Handschuhe verwendet werden;
• eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr oder eine Ernährung, die zu wenig Fettsäuren enthält.

Trockene, sehr trockene oder rissige Hände: Wie erkennt man den Unterschied?

Trockene Hände spannen und wirken stumpf. Sehr trockene Hände sind rau, schuppig und können jucken. Rissige Hände weisen kleine Risse (Risse oder Spalten) auf, häufig an den Fingerknöcheln und Fingerspitzen, die manchmal schmerzhaft sein können. Je fortgeschrittener die Trockenheit ist, desto reichhaltiger und regenerierender muss die Pflege sein, die zudem häufig angewendet werden sollte.

10 wichtige Tipps zur Pflege trockener Hände

1. Cremi deine Hände nach jedem Händewaschen ein

Feuchtigkeit ist das A und O. Trage nach jedem Händewaschen und vor dem Schlafengehen eine Handcreme auf. Wähle eine Formel, die reich an natürlichen Inhaltsstoffen wie Sheabutter oder pflanzlichem Glycerin ist, da diese die Feuchtigkeit in der Haut binden und sie mit Nährstoffen versorgen.

2. Vermeide heißes Wasser

Heißes Wasser löst die natürlichen Fette deiner Haut auf. Wasche deine Hände mit lauwarmem Wasser und tupfe sie anschließend trocken, ohne zu reiben, wobei du besonders zwischen den Fingern darauf achten solltest.

3. Verwende eine milde Seife

Vermeiden Sie aggressive Seifen und greifen Sie lieber zu einer milden, feuchtigkeitsspendenden Seife, wie beispielsweise unserer Handseife „Kiefernrinde“, die sanft reinigt, ohne die Haut auszutrocknen.

4. Trage draußen Handschuhe

Im Winter schützen Handschuhe deine Hände vor Kälte und Wind – den beiden größten Feinden rissiger Hände.

5. Wende eine Nachtpflege an

Um deine Hände über Nacht mit Feuchtigkeit zu versorgen, trage eine großzügige Schicht reichhaltiger Creme auf und ziehe anschließend Baumwollhandschuhe an. Die Creme wirkt, während du schläfst, und du wachst mit deutlich weicheren Händen auf.

6. Sanft peelen

Einmal pro Woche entfernt ein sanftes Peeling abgestorbene Hautzellen und sorgt dafür, dass deine Creme besser einzieht. Vermeide es jedoch bei rissigen oder spröden Händen.

7. Ernähre dich ausgewogen

Essentielle Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe versorgen die Haut von innen mit Nährstoffen: Avocados, Nüsse, fetter Fisch, Leinsamen und grünes Gemüse.

8. Trink ausreichend

Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut beginnt von innen: Trink den ganzen Tag über regelmäßig Wasser.

9. Schütze deine Hände vor Reinigungsmitteln

Geschirr spülen, Putzen, Heimwerken: Trage Gummihandschuhe, um den Kontakt mit Reinigungsmitteln zu vermeiden, die die Haut austrocknen.

10. Befeuchte die Luft in deiner Wohnung

Die Heizung trocknet die Raumluft aus. Ein Luftbefeuchter (oder einfach eine Schüssel mit Wasser auf dem Heizkörper) hilft, trockene Haut zu vermeiden.

Hausmittel gegen trockene Hände

Zusätzlich zu deiner Creme können einige einfache und natürliche Hausmittel Linderung bei trockenen Händen verschaffen:

• Die Honigmaske: Tragen Sie eine dünne Schicht Honig auf die Hände auf, lassen Sie ihn 15 Minuten einwirken und spülen Sie ihn anschließend mit lauwarmem Wasser ab. Honig wirkt von Natur aus feuchtigkeitsspendend und beruhigend.
• Das Pflanzenölbad: Erwärme etwas Oliven-, Mandel- oder Jojobaöl leicht und massiere deine Hände einige Minuten lang, wobei du besonders auf die Nagelhaut achtest.
• Das Haferflockenbad: Lass deine Hände 10 Minuten lang in lauwarmem Wasser einweichen, in dem Haferflocken eingeweicht wurden, die dafür bekannt sind, Juckreiz zu lindern.
• Reine Sheabutter: ideal als Nachtpflege unter Baumwollhandschuhen für sehr trockene Hände.

Diese Hausmittel sind eine gute Unterstützung, doch eine speziell für die Hände entwickelte Creme ist im Alltag nach wie vor die wirksamste Maßnahme, da sie feuchtigkeitsspendende, pflegende und schützende Wirkstoffe vereint.

Rissige Hände: Was tun?

Wenn die Haut rissig ist, sollten Sie eine reichhaltige, regenerierende Pflege verwenden, die mehrmals täglich aufgetragen wird, und parfümierte oder alkoholhaltige Produkte auf den Rissen vermeiden. Unsere besonders pflegende Handcreme wurde speziell für sehr trockene und strapazierte Hände entwickelt: Sie vereint Sheabutter, die nährt und schützt, Bisabolol und Kamillenextrakt, die beruhigen und Linderung spenden, sowie Vitamin E, das als Antioxidans wirkt. Für empfindliche oder reaktive Haut empfehlen wir die parfümfreie, hypoallergene Handcreme „Tenderness“ mit Grüntee.

Welche Creme eignet sich für trockene Hände?

Eine gute Handcreme für trockene Hände sollte Feuchtigkeit spenden, ohne einen Fettfilm zu hinterlassen, damit du sie oft auftragen kannst. Unsere in der Schweiz hergestellten, parabenfreien Handcremes enthalten Wirkstoffe, die für ihre Wirksamkeit bekannt sind:

• pflanzliches Glycerin, das Feuchtigkeit bindet und die Haut geschmeidig macht;
• Panthenol (Provitamin B5), das die Regeneration anregt;
• der Ringelblumenblütenextrakt (Calendula), der beruhigt und lindert;
• Bisabolol, das beruhigend und hautpflegend wirkt.

Jetzt musst du nur noch deinen Duft auswählen:

• Handcreme „Fleur de Lait “: unser Bestseller mit milchig-blumigem Duft, mit pflanzlichem Glycerin, Panthenol und Ringelblume;
• Monoï-Handcreme: mit exotischen Noten von Tiaré-Vanille, mit Bisabolol, pflanzlichem Glycerin, Panthenol und Ringelblume;
• Handcreme „Aprikosenblüte “: fruchtig und blumig, mit Bisabolol, pflanzlichem Glycerin, Panthenol und Ringelblume;
• Handcreme „Pumpkin Spice Latte“ und Handcreme „Biscôme “: köstliche und wohltuende Düfte für den Winter, mit Ringelblume, pflanzlichem Glycerin und Panthenol.

Und für gesunde Nägel solltest du deine Pflege mit einem Nagelhautöl ergänzen, das trockene Nagelhaut pflegt.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn deine Hände trotz regelmäßiger Pflege sehr trocken bleiben, wenn die Risse bluten, sich entzünden oder mit starkem Juckreiz, Hautverkrustungen oder Blasen einhergehen, solltest du deinen Arzt oder einen Hautarzt um Rat fragen: Es könnte sich um ein Ekzem oder eine andere Hauterkrankung handeln.

Zusammenfassend

So pflegst du trockene Hände: Versorge sie nach jedem Händewaschen mit Feuchtigkeit, schütze sie vor Kälte und Reinigungsmitteln, trage über Nacht Baumwollhandschuhe und wähle eine reichhaltige, natürliche Creme. Mit diesen einfachen Maßnahmen bleiben deine Hände das ganze Jahr über weich und gesund. Kümmere dich um deine Hände – sie verdienen deine ganze Aufmerksamkeit.